![[BBC 出品]50 小时地球白噪音，缓解工作压力提高工作效率](https://iyeslogo.orbrand.com/170730B/BBC-00.jpg)
前几年，估计也就是 2013 年左右，我在微博上分享过关于白噪音的网站，直到最近还有朋友在微信后台向我咨询设计师专用的白噪音 APP... 那么到底什么是白噪音呢？
如果你想放松一下眼睛，可以点击播放全文
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看看维基百科给出的定义
白噪音，也称白杂讯、白噪声，是一种功率谱密度为常数的随机信号或随机过程。即，此信号在各个频段上的功率是一样的。由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是「白色的」，此信号也因此被称作白噪声。相对的，其他不具有这一性质的噪声信号被称为有色噪声。
白噪声也可以用于审讯前使人迷惑，并且可能用于感觉剥夺技术的一部分。上市销售的白噪声机器产品有私密性增强器、睡眠辅助器以及掩饰耳鸣。
简单来说，大脑会自动滤除趋于稳定的声音，白噪音本身无关于心理学，而是掩蔽效应。类似于 BOSE 耳机等系统的主动降噪算法，提供幅值相反的信号。
那么，听「噪音」真的会帮助我们提高工作效率吗？
试想一下两种情景：
一、人群嘈杂的火车站大厅
二、鸟鸣蝉叫的大森林中
如果必须要你到其中一个地点去办公，你更倾向于哪一个？
答案似乎是显而易见的。
我们有选择性适应的能力这是前提，毕竟一个是真「噪音」一个是假「噪音」
之前，我有试过在工作的时候听歌来减少办公空间内的听觉干扰，进而希望达到提高工作专注度的功效，起初，效果比较明显，但随着时间的推移，曲目重复所带来的「不安」会一点点的出现，这时候要么选择「私人电台」或者干脆停掉音乐来摆脱之前的不安，但依旧不能有一个相对持久的作用，简单来说听歌的力量非常有限，而且长时间佩戴耳机的弊端我就不用多说了吧。
ps：欢迎你在网易云音乐关注我，最近一直在整理适合开车时候听的歌
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http://music.163.com/#/user/home?id=2881656
那么，除了听歌还有什么其他行之有效的「解决方案」吗？
答案一定是有的
2012 年左右，我第一次接触「白噪音」，起初不以为然，认为只是一些糊弄人的「小把戏」但是试过之后，才知道这种看似简单的片段声音，所带来的作用全不可小觑，有段时间熬夜加班比较严重，就连摇滚也摇不醒我的时候，白噪音却起作用了，这也让我对白噪音有了全新的认识。
从哪些地方获取白噪音呢？
目前基本上可以分为三大类：
一、网站
二、手机 APP
三、音乐软件的歌单
分别说说利弊吧
因为办公的时候大部分情况下是操作电脑，所以
网站 打开最方便，但常驻内存，对于一部分电脑配置较低的人来说有点困扰，还有就是有些网站在国内你不一定能打得开
手机 APP 其实也算是方便，但如果考虑到耗电以及你还要用手机来接打电话或者发信息等等，手机并不是最好的选择
音乐软件的歌单 你可以直接在各种平台收听，无论是台机、笔记本或者手机，当然优缺点也自然继承了上面提到的两种方式
综上，你使用白噪音的难度其实和你对它付出的精力成正比，其实我们可以用最简单的办法，达到最好的效果，毕竟白噪音的主要作用是用来缓解工作压力提高工作效率的。
最笨的方法也许也是最简单的
那就是直接播放本地的音频（源），如果有高质量的音频文件保存在电脑或者手机岂不美哉，最笨的方法，但却是最有效的！
今天我和大家分享的这个「高质量白噪音」的系列来自 BBC
今年 7 月，BBC 陆续在 YouTube 上发出了总长度「50 小时」的「Relaxing Planet Earth II ：地球脉动 2」，制作水平非常之高，画面非常的美。
这段总长度 50 小时的视频分别由 5 个十小时的独立视频组成，没有旁白、配乐、情节、没有人出现的最大自然的音画享受。可以说这就是最棒的「白噪音」了。
「山的声音」
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「丛林的声音」
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「岛屿的声音」
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「沙漠的声音」
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「草原的声音」
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动物在大自然里的鸣叫、水流与风的声音... 这些声音就是最棒的「白噪音」让你能置身在自然的环境之中，自然的音景对人类来说具有正面影响的价值，让你能轻松地融入到工作中去。
我特意将视频中的音频提取出来，形成独立的音频文件，便于大家收藏、收听，如果你喜欢的话，欢迎你到我们官方的交流群——壹手设计大家庭内获取资源，或者扫描文章末尾的二维码，点击这里查看具体方法。
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最后，希望这些「工具」能在你的工作中产生价值，为你所用。
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